Kajaken ist eine der am schnellsten wachsende Sportart der Welt. Das Gefühl von Unabhängigkeit / Freiheit und Erfolg ist einmalig und wird mit einer Befahrung eines alpinen Wildwasserflusses in unserer herrlichen Berglandschaft noch gekrönt!

Mit einer Woche Unterricht und Training erhältst du eine solide Grundlage an Technik und Wissen rund ums Kajaken, sowie die Möglichkeit verschiedene Flüsse im 2. Schwierigkeitsgrad zu paddeln. Unser Zero to Hero Anfänger Kajakkurs ist der perfekte Weg, um in kurzer Zeit zum kompetenten Wildwasser Kajaker zu werden!

Kursablauf

Tag 1 - am See

Sobald jeder seine Ausrüstung erhalten hat, wird das passende Kajak eingestellt. Kajaks variieren in Länge, Breite und Volumen und werden von uns, je nach Körpergröße und Gewicht des Paddlers, diesem zugeordnet. Wer über die verschiedenen Kontaktpunkte eine gute Verbindung zum Kajak hat, kann es leichter stabilisieren und kontrollieren und fühlt sich somit sicherer.

Nach einer kurzen Fahrt erreichen wir einen der Bergseen mit herrlichen Aussichten auf die teils noch schneebedeckten Berge der Arlberg Region. Dort erklärt und demonstriert der Kajaklehrer wichtige Punkte zur Sicherheit aller Teilnehmer. Ein paar Übungen zum Aufwärmen, ein kurzes Trockentraining und schon geht es ab aufs Wasser!

Als erstes braucht jeder etwas Zeit, um sich an sein Kajak zu gewöhnen, Vertrauen und die Balance zu finden. Den Vormittag verbringen wir damit, einige Grundlagen wie das Drehen des Kajaks und das Vorwärts-Paddeln zu erlernen. Direkt am See befindet sich ein schöner Picknick-Platz, wo wir die Mittagspause verbringen.

Am Nachmittag wiederholen wir das bereits Gelernte nochmals, bevor wir weitere Grundlagen ins Programm einbauen. Dazu zählen zum Beispiel das Kanten des Kajaks und wie man ein Kentern verhindern kann.

Mit viel Zeit, um selber am See herum zu paddeln und den praktischen Tipps und Rückmeldungen des Kajaklehrers, wirst du erstaunt sein, wie schnell sich deine Paddeltechnik bereits am ersten Tag entwickelt.

Bevor wir den Tag beenden, muss allerdings noch jeder einmal unter Wasser aus dem Kajak aussteigen. Bei manchen passiert das schon früher am Tag bei Spielen oder beim Trainieren. Falls dies nicht geschehen ist, gibt es kurz eine Erinnerung vom Kajaklehrer wie es funktioniert und worauf man achten soll. Dann entscheidest du selber, wie schnell du das Kajak zum Kentern bringst, öffnest unter Wasser die Spritzdecke und schwimmst an die Oberfläche. Zum Ufer sind es nur ein paar Meter. Gemeinsam entleeren wir die Kajaks und sammeln die ganze Ausrüstung ein. Umziehen, Aufladen und zurück zur Unterkunft - damit ist der erste Tag schon vorbei! Ein großartiger Start vom Kajakkurs und ein erster Vorgeschmack in den einmaligen Sport Wildwasser-Kajaken.

Tag 2 - leichtes Wildwasser

Unser Ziel für diesen Nachmittag ist es, eine Strecke mit leichtem Wildwasser zu paddeln, um uns ans fliessende Gewässer zu gewöhnen und darin wohl zu fühlen. Unterwegs üben wir, wie man in einem Kehrwasser anhalten kann, wieder weiter paddelt und sich mit einer Seilfähre von einer Flussseite zur anderen bewegt. Während wir diese Grundlagen üben, hat man noch genügend Zeit, die wundervolle Bergwelt zu betrachten. Es ist ein tolles Gefühl, die ersten Kilometer auf einem Fluss gepaddelt zu haben!

Tag 3 - Eskimorolle

Die Eskimorolle ist eine wichtige Grundlage fürs Wildwasser Paddeln. Die ersten Schritte auf dem Weg zur Eskimorolle machen wir in einem Schwimmbad. Das warme, klare Wasser und die geraden Linien und Flächen machen das Umkippen angenehmer und erleichtern die Orientierung Unterwasser. Unser Kajaklehrer hilft dir dabei, dich kopfüber wohl zu fühlen und in Ruhe mit dir die richtige Technik zu erarbeiten. Sobald du ein Gefühl entwickelt hast, wann und wie du mit Hüfte und Knie das Kajak zum Rollen bringst und den Kopf als letztes an die Oberfläche kommen lässt, kommt das Paddel zum Einsatz.

Tag 3 - Wildwasser 2

Nach dem Mittagessen paddeln wir eine Strecke auf dem Inn. Bekannt ist er eigentlich für seine grossen Wellen und wuchtiges Wildwasser, aber wir kennen auch die ruhigeren Strecken am Inn, welche perfekt für unseren Zero to Hero Kajakkurs passen. Gleich beim Einstieg gibt es genügend Plätze, wo wir die Grundlagen des Wildwasser-Paddelns üben können. So arbeiten wir uns langsam flussabwärts.

Tag 4 - Wildwasser 2

Wir verbringen den ganzen Tag am Fluss und zwar am Lech. Mit gezielten Anweisungen, Tipps und Feedback versuchen wir unsere Paddeltechniken im Wildwasser weiter zu verbessern. Die Schwerpunkte des Tages sind Kehrwasser fahren und durch Wellen und Stromschnellen zu paddeln. Je mehr Zeit wir am Fluss verbringen, umso leichter wird es, das Wildwasser zu lesen und zu verstehen. In einem größeren Kehrwasser können wir auch ein Eskimorollen-Training einbauen.

Tag 5 - Eskimorolle

Den Vormittag verbringen wir wieder im Schwimmbad, um weiter an der Eskimorolle zu arbeiten bzw. diese zu einer sicheren Rolle werden zu lassen. Durch unsere Fülle an Erfahrungen, finden wir verschiedene Ansätze und Wege, um deine Rolle zu verbessern.

Tag 5 - Wildwasser 2-3

Nachdem die Grundlagen nun schon recht gut sitzen und du immer mehr eins mit deinem Kajak wirst, können wir verschiedene Techniken und Flussmerkmale variieren. Wir paddeln in unterschiedliche Kehrwasser, durch größere Wellen oder versuchen in einer Stromschnelle eine bestimmte Linie zu halten. Auch die Eskimorolle kann nun im Wildwasser versucht bzw. geübt werden. Größere Wellen und längere Stromschnellen sind ein Thema an diesem Nachmittag.

Tag 6 - Wildwasser 2-3

Unseren letzten Tag am Wasser verbringen wir auf einem Abschnitt der Imsterschlucht am Inn. Am Vormittag paddeln wir nochmal eine bereits bekannte Strecke. Nach der Mittagspause geht es durch die grossen Wellen und längeren Stromschnellen der Imsterschlucht. Ein grandioser Abschluss für eine Woche voller verschiedener Flusstypen und Wildwasserarten. Als kompetenter Kajaker im Wildwasser 2 mit etwas Erfahrung im 3. Schwierigkeitsgrad hast du ein solides Sprungbrett für deine weitere Kajak-Karriere geschaffen!

Unser Zero to Hero Anfänger Kajakkurs ist der perfekte Weg, um in kurzer Zeit zum kompetenten Wildwasser Kajaker zu werden!

Die Flüsse

Der Lech ist nicht nur ein wundervoller Fluss! Auch die Fahrt dorthin über den Arlberg- und den Flexenpass, durch das Dorf Lech und hoch über der Lechschlucht bis hinunter zum Einstieg, ist beeindruckend!

Nachdem alle umgezogen sind und ein Auto beim Ausstieg abgestellt wurde, geht unsere Fahrt am Fluss los. Wir paddeln mitten durch einen Naturpark. Natürlich trainieren wir alle erlernten Paddeltechniken und geniessen die Aussicht auf die traumhafte Landschaft. Die zahlreichen Wellen und Stromschnellen bieten genügend Möglichkeiten, mit Stil an den Radfahrern und Wanderern vorbei zu paddeln.

Bei einer traditionellen Holzbrücke laden eine Bank und ein herrliches Panorama auf blühende Wiesen und teils schneebedeckte Berge der Lechtaler Alpen zu einer Mittagspause ein.

Frisch gestärkt geht es weiter. Wir lassen uns treiben, nützen die Strömungen zu unserem Vorteil und paddeln durch Wellen und Stromschnellen. Für kurze Pausen findet sich schnell ein Kehrwasser wo wir die nächste Linie besprechen oder das gerade gepaddelte nochmals reflektieren können.

Der Inn ist ebenso einer unserer Lieblingsflüsse. Seine zahlreichen unterschiedlichen Abschnitte bieten perfekte Bedingungen, um die Grundlagen des Wildwasser-Paddelns langsam zu festigen und darauf aufzubauen.

Auf den etwas anspruchsvolleren Strecken werden Strömung und Stromschnellen etwas größer und ebenso der Spass in den grossen Wellen. Die ruhigeren Strecken dazwischen kommen gerade recht, um auch Zeit für die Aussicht auf die schöne Landschaft zu haben oder um den Kletterern in den Felsen zuzusehen.

Je besser unsere Paddeltechnik und das Verständnis fürs Wildwasser werden, umso mehr bewegen wir uns in Richtung Wildwasser 3.

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